dimanche 17 juillet 2016

Trail des Passerelles du Monteynard

17 juillet 2o16
(c’est long, çà peut aider à s'endormir :-)

#format_67km / 3400m de D+ sur le dossard mais on en reparlera plus bas :-)

#4h00, le réveil sonne, pas facile mais bon avec un départ à 5h30, le temps de casser un peu la croûte quand même il fallait bien cela, heureusement notre petite maisonnette (#airbnb) est à 20min de La Mûre.
#petitdéjclassique, pas de gâteau d’effort, pas de crème chocolat anti j’ai mal aux jambes, du classique, café/brioche/nutella…
#5h10, nous arrivons sur le départ, pas de difficulté pour se garer, ya du monde (départ solo et relais), fait encore nuit, jeux de laser sur l’hôtel de ville, musique & ambiance au top, …
#dossard145, des barres sucrées et salées, des pâtes de fruits, des gels « coup de fouet », 2,5l + 2x600ml d’eau avec poudre magique Aptonia Citron, booster sur les mollets, bâtons Leki (x2!), deux jambes, un mental et surtout ma Lulu Vroumette pour la logistique, les photos et les ravitos

#5h33, le départ est lancé, je fais un petit tour en ville en repassant par le départ avant de s’élancer dans la première difficulté du parcours 600m de D+ sur 8km dans les alpages, j’utilise direct les bâtons, bonne sensation, j’avance à mon rythme, difficile de voir leur efficacité pour le moment, … (coucou les vaches)
#1h27_13k, j’arrive sur le Ravito1 (Les Signaraux), je recharge les flasques avec la potion magique, un peu de coca et hop je repars
#2h40_24k, j’arrive sur le Ravito2 (Mine Image), bon vu le nom, j’me doute bien que je dois passer dans une mine, donc oui j’y passe, c’est fun, ya des mineurs (en plastique), mais ce qui est cool c’est que les bénévoles sont déguisés en mineurs, je bois coca/styorre/coca/styorre/…, Lulu Vroumette m’aide pour les recharges en eau
#chemin_de_fer_de_la_mûre, que je suis sur quelques bornes, un peu de bitume, des rails, du ballast, des traverses, des tunnels, il manque plus que le petit train, … la vue sur le barrage et le Drac est magnifique, hop je m’arrête pour une photo, je suis pas aux pièces quand même :-), et puis descente dans la vallée (Alt560m), première douleur au petit orteil gauche :-(
#3h55_33k [½ parcours], ravito en boisson uniquement, et c’est parti pour la fameuse ascension vers le Sénépy 1100 D+ sur 8km (presque le double du début), les jambes vont bien, le moral aussi (çà rebooste vraiment d’avoir ta chérie qui te suis), je prends un gel coup de fouet (#Nutrisens, caramel beurre salée), planté de bâtons loin levant et je pousse sur les bras, …
#4h50_37k, 2ième gel coup de fouet, reste plus que 4km, je sors des bois, on traverse les alpages (tiens encore des vaches)
#5h36_41k, yaouhh le sommet, c’est vraiment beau, je respire un peu, je bois un cou, je regarde le paysage à 360° et hop faut redescendre, et là aïeAaïe mes orteils, ben tous me font mal, plus je descends et plus çà fait mal, bon je me dis ya pire mais quand même pendant 8km, alors que généralement je suis un vrai cabri (au milieu de toutes ces vaches) dans les descentes, il me faudra bien 1 grosse heure pour descendre jusqu’au village de Mayres Savel (Ravito4), commence à faire chaud ….

#6h50_52k, Ravito4 (oui je sais pour ceux qui suivent, le Ravito3 était dans la descente), rebelote je bois coca/styorre/coca/styorre/… et du saucisson, mais surtout ya une douche improvisée, et le bonheur ultime, je me trempe de la tête aux pieds, il manquait que le gel douche pour ne pas sentir la mouette!
#7h00_53k, passerelle du Drac, un seul mot « Splendide », SMS de Lulu Vroumette, qui me dit qu’elle ne sera pas au prochain ravito comme prévu, temps trop juste, sniff.. mais je comprends, c’est la course pour elle aussi, car en voiture ya pas de passerelles !!!

#7h40_58k, passerelle de l’Ebron, un seul mot « Splendide »

#8h00_60k #montée_de_Côte_Rouge / 500mD+ / 3k, j’avale un petit de gel magique, bâtons toujours au top, les jambes sont toujours là, par contre les orteils (tous !!) = ????, j’ai un bon rythme mais dur de se frayer un passage au milieu des randonneurs, des coureurs du 37k, et autres, j’annonce toujours quand je double (gauche/droite), certains comprennent avec gentillesse d’autres non (pas grave)
#8h59_65k, Garmin plus de batterie, sniff …
#boum, (orteils douloureux dans la descente + mauvais levé de pieds) x (pas regardé)² = vol plané, épaule gauche râpée, paumes des deux mains sauvées grâce aux dragonnes Leki

#arrivée sur la plage de Treffort, ma Lulu Vroumette m’attends, elle finit avec moi main dans la main, que du bonheur, je passe l’arche, the end …

#bilan_physique: une chute sans casse, orteils moyens (mais une fois les chaussures enlevées ils sont tous là, ouffff !!!!), pas une seule crampe (ni un début d’ailleurs) mais un peu mal aux trapèzes (merci Edpo Barouss pour les conseils sur les bâtons Leki, avec les dragonnes intégrées c’est de la tuerie pour le D+), deuxième paire de trail Salomon Wingspro déchirées (1ère = 80k, 2ième = 400k, Salomon c’est de la m….), Garmin pas assez de batterie
#bilan_humain, des paysages plein les yeux, des passerelles splendides, des vaches, des drônes, des mineurs, des supers bénévoles, une très-très bonne orga, …
#classement : 30ième sur 221 en 9:19:46, 11ième V1M (51 abandons quand même)

#nosponsors #traileuramateur #sensation #finisher #alone #nature #trail #luluvroumette #JTM

#merci_pour_la_lecture_jusquau_bout

#rdv_nov16_Raid_Le_Puy_Firminy_68k_by_night

 

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