5 juin 2o16
Merci à tous les bénévoles rencontrés sur le parcours et à l’orga au top : pas de problème de marquage en tout cas pas pour moi on en reparlera plus bas J
Merci à tous les bénévoles rencontrés sur le parcours et à l’orga au top : pas de problème de marquage en tout cas pas pour moi on en reparlera plus bas J
#format_32km – env. 640m de D+, départ à 8h00 (départ commun avec le 21k) de Morestel seulement à 1/2h env. de la maison)
#7h00 la météo est top, faut espérer que cela dure, cela serait mon premier trail sec de la saison (la boue c’est bien mais normalement c’est des trails pas des Mud Day !!!)
Au fond de moi, je me dis que sur ce format ya moyen de faire un temps et même plus, bon je vise les 5 premiers, mais je me pollue pas l’esprit avec cela, comme d’hab l’essentiel est le plaisir et pas de blessure …
#ravitos, je pars avec 1,5l de boisson en guise de carapace, je ne compte donc pas faire des arrêts aux pitstop J
#dossard 402, cool ya le parcours affiché et le dev, je note sur l’avant-bras les kilos avant les côtes .
#75cl de bière Single Triple en cadeau (www.lecercledelorge.com/biere-artisanale-single-track-triple) pour la récup à midi J. Je retrouve les gars du team FPP (Jeff, Richard & Eric) également sur le 32k et Flavia (accompagnée de Franck) sur le 21k.
#7h55
petit discours des représentants de l’UAC, coup de pistolet, ah non problème
technique ya plus de munitions, TDR arrive check le gun, marche toujours pas ….
bon on fait le décompte et c’est parti ….
Bon comme d’hab çà part vite en plus ya ceux du 21k, 1er kilo en 4’00, on calme le jeu car juste après on attaque la première côte (+100m), je me retrouve vite dans un petit groupe de 4-5 pers (2 du 32k et 2 du 21k).
#jambes lourdes pendant environ 5k, je vérifie les chaussures non c’est bon j’ai pas pris celles de sécu J. Le groupe de tête est déjà hors de ma vision, en plus difficile de savoir sa composition (21k, 32k, ???), je me dis tempi, je vais pas me cramer à essayer de les rattraper … je largue les 2 du 32k assez vite pour rester avec les 2 du 21k J, les bénévoles que je croisent m’annoncent 4ième (cool), mais je garde la tête froide.
Les côtes s’enchainent, les jambes sont bien revenues (la prochaine fois, il faudra que je m’échauffe un peu avant le départ). Dans les descentes j’applique la méthode : je pose mon cerveau, grand plateau et je lâche tout !!!
#16k (après Sermérieu), les circuits du 32 et 21 se séparent, je continue donc alone pour la suite …
#23k, j’arrive sur Passins et son église romane de 1861 J et ses fameux escaliers, pas le temps de s’arrêter pour une prière (dommage J), et là 500m plus loin surprise, je vois deux coureurs dans l’autre sens (7 et 8ième !!!), ils me demandent ce que je fais là, je leur dis qu’il se sont trompés, ils doutent (moi non), je leur demande s’ils ont passé les escaliers de l’église, ils me répondent que non …, donc ya boulette… (plus tard j’ai retrouvé un des 2 coureurs sur Strava, et il a fait demi-tour pour ne pas tricher, bel esprit sportif)
#26k, les circuits du 32 et 21 se rejoignent, dernier D+ pour rejoindre la Madone du Moulin à Vent, au sommet panorama magnifique
#5_dernier_k, 150m de D-, je laisse rouler tout en essayant de garder un bon rythme, je sais que je suis 4ième car aucun coureur ne m’a doublé depuis le k16, j’arrive dans Morestel, je vois l’hôpital, le stade est en vue, j’arrive sur le tour du stade, et là le commentateur s’embrouille les câbles du micro et m’annonce 3ième, je n’y prête pas trop attention, dernier ligne droite, j’entends mes gones et ma moitié m’encourager, je les vois sur le côté droit, je m’arrête petit bisous, je repars, je passe l’arche,…
#bilan : peu de boue, pas de chute, pas de blessure, sensation au top, départ un peu difficile pour les jambes, orga et bénévoles au top, environnement de course au top
#classement : 4ième sur 52 en 2:31:44, manque 25s pour la 3ième place, rdv l’année prochaine maybe
#dédicace aux membres du team FPP sur le 13k #coupe challenge club
Bon comme d’hab çà part vite en plus ya ceux du 21k, 1er kilo en 4’00, on calme le jeu car juste après on attaque la première côte (+100m), je me retrouve vite dans un petit groupe de 4-5 pers (2 du 32k et 2 du 21k).
#jambes lourdes pendant environ 5k, je vérifie les chaussures non c’est bon j’ai pas pris celles de sécu J. Le groupe de tête est déjà hors de ma vision, en plus difficile de savoir sa composition (21k, 32k, ???), je me dis tempi, je vais pas me cramer à essayer de les rattraper … je largue les 2 du 32k assez vite pour rester avec les 2 du 21k J, les bénévoles que je croisent m’annoncent 4ième (cool), mais je garde la tête froide.
Les côtes s’enchainent, les jambes sont bien revenues (la prochaine fois, il faudra que je m’échauffe un peu avant le départ). Dans les descentes j’applique la méthode : je pose mon cerveau, grand plateau et je lâche tout !!!
#16k (après Sermérieu), les circuits du 32 et 21 se séparent, je continue donc alone pour la suite …
#23k, j’arrive sur Passins et son église romane de 1861 J et ses fameux escaliers, pas le temps de s’arrêter pour une prière (dommage J), et là 500m plus loin surprise, je vois deux coureurs dans l’autre sens (7 et 8ième !!!), ils me demandent ce que je fais là, je leur dis qu’il se sont trompés, ils doutent (moi non), je leur demande s’ils ont passé les escaliers de l’église, ils me répondent que non …, donc ya boulette… (plus tard j’ai retrouvé un des 2 coureurs sur Strava, et il a fait demi-tour pour ne pas tricher, bel esprit sportif)
#26k, les circuits du 32 et 21 se rejoignent, dernier D+ pour rejoindre la Madone du Moulin à Vent, au sommet panorama magnifique
#5_dernier_k, 150m de D-, je laisse rouler tout en essayant de garder un bon rythme, je sais que je suis 4ième car aucun coureur ne m’a doublé depuis le k16, j’arrive dans Morestel, je vois l’hôpital, le stade est en vue, j’arrive sur le tour du stade, et là le commentateur s’embrouille les câbles du micro et m’annonce 3ième, je n’y prête pas trop attention, dernier ligne droite, j’entends mes gones et ma moitié m’encourager, je les vois sur le côté droit, je m’arrête petit bisous, je repars, je passe l’arche,…
#bilan : peu de boue, pas de chute, pas de blessure, sensation au top, départ un peu difficile pour les jambes, orga et bénévoles au top, environnement de course au top
#classement : 4ième sur 52 en 2:31:44, manque 25s pour la 3ième place, rdv l’année prochaine maybe
#dédicace aux membres du team FPP sur le 13k #coupe challenge club
